Kilka słów o cynku


Kilka słów o cynkuPierwiastkiem, który w istotny sposób wpływa na naszą urodę jest cynk. To właśnie on sprawia, że nasza cera ma ładny i promienny wygląd. Jego rola w organizmie jest jednak zdecydowanie szersza. Działanie cynku Cynk chroni nas przed powstawaniem trądziku, ale również wpływa na kondycję umysłową. Osoby, które dbają o to, aby w ic...

Wapń jest niezwykle istotny


Wapń jest niezwykle istotnyWśród pierwiastków, które mają ogromne znaczenie dla naszego organizmu znajduje się wapń. Jest to szczególnie istotny zwłaszcza w przypadku tych kobiet, które wchodzą w okres menopauzy. Są bowiem szczególnie mocno narażone na odwapnienie kości i powstanie osteoporozy. Jak objawia się niedobór? Pierwszym objawem, który moż...

Popularne Suplementy BCAA


Popularne Suplementy BCAAPodczas intensywnych treningów sportowcy potrzebują dodatkowych aminokwasów, mimo że uzupełniają je w dostarczaniu białka do organizmu. Aminokwasy wpływają pozytywnie na wzrost masy mięśniowej. Okazuje się, że najważniejszymi są te o rozgałęzionych łańcuchach, nazywane BCAA. Trzy amoinokawasy wchodzące w skład BCAA to leucyn...

Bezpieczne spalanie tłuszczu


Bezpieczne spalanie tłuszczuWśród najchętniej kupowanych odżywek znajdują się spalacze tłuszczu. Sięgają po nie zarówno początkujący miłośnicy imponującej rzeźby mięśniowej, jak i doświadczeni przez lata treningów fani kulturystyki. Pomagają one spalić tłuszcz, przez który mięśnie nie są odpowiednio wyeksponowane, a jednocześnie zapobiegają o...

Dobry gainer jest skuteczny i... smaczny!


Dobry gainer jest skuteczny i... smaczny!Osoby chodzące regularnie na siłownie do zbudowania imponującej masy mięśniowej używają specjalnych odżywek nazywanych gainerami. Ich zadaniem jest dostarczenie organizmowi niezbędnych składników, które ulegają błyskawicznemu spalaniu w trakcie ćwiczeń. Chodzi przede wszystkim o białka i ich składniki budulcowe, cz...

Różne napoje dla sportowców


Różne napoje dla sportowcówOsoby, które podejmują aktywność fizyczną muszą zadbać o odpowiednie nawilżenie swojego ciała od wewnątrz. Najprostszym napojem, po który sięgają sportowcy jest oczywiście woda. Jest pozbawiona kalorii, a do tego tania. W sklepach znajdziemy jednak szereg innych napojów, którym warto przyjrzeć się nieco bliżej. Napoje iz...

ZABURZENIA GOSPODARKI LIPIDOWEJ


ZABURZENIA GOSPODARKI LIPIDOWEJKażda osoba cierpiąca ba zaburzenia gospodarki lipidowej powinna zacząć przyjmować suplementację zawierającą na składzie l-karnitynę. Zaburzona gospodarka to nic innego, jak nieprawidłowe stężenie cholesterolu we krwi. Istnieją dwie odmiany cholesterolu, z czego tylko podwyższony poziom jednego może okazać się dla nas szko...

Odżywki dla lepszych efektów


Odżywki dla lepszych efektówKiedy rozpoczyna się treningi mające na celu ukształtowanie muskulatury, liczy się na jak najlepsze efekty. I choć wymaga to ciężkiej i intensywnej pracy, wiele osób decyduje się podjąć to wyzwanie. Pomocą dla nich mogą okazać się specjalne preparaty i suplementy. Należy je jednak starannie dobrać, by zapewnić sobie optymaln...

Białka serwatkowe właściwe dla kulturysty


Białka serwatkowe właściwe dla kulturysty W diecie sportowców i kulturystów szczególne miejsce zajmuje białko. By zapewnić sobie budulec niezbędny do rozwoju muskulatury, kulturyści często przyjmują dodatkowe suplementy białkowe, gdyż to, co dostarczają z pożywieniem, okazuje się być niewystarczające. Białko serwatkowe jest popularnym preparatem, któr...

Wpływ glutaminy na trening


Wpływ glutaminy na trening Sportowcy niejednokrotnie sięgają po suplementy na bazie glutaminy. Jej wpływ na muskulaturę jest znany i dlatego odżywki cieszą się ogromnym zainteresowaniem. Szybka regeneracja Glutamina podnosi odporność mięśni na uszkodzenia, dzięki czemu treningi są efektywniejsze. Stosowanie suplementacji pozwala przyspieszyć procesy anabo...